Ortopedické puzzle41 produktov

Najpredávanejšie produkty
1
Muffik ortopedické podložky - Stredná sada
Na sklade 5 ks
67,88 €
2
Muffik ortopedické podložky - Baby set
3 - 7 dní
50,00 €
3
Muffik ortopedické podložky - Medium 2 set
Posledné 3 kusy
72,26 €
31,00 €
219,00 €
Vyfiltorvaných 41 produktov
3+

Ortek Masážna podložka Puzzle Ortek Matematika 32 modulov

Masážna podložka sa skladá z 32 dielov a je vyrobená z hygienického, hypoalergénneho materiálu na základe PVC. Veľkosť modulu: 13,5*13,5 cm Okrem masírovania chodidiel môžete puzzle použiť aj na učenie detí počítať a riešiť príklady. Počet ovocia a zeleniny zodpovedá číslu na dieliku - to pomôže s počítaním a upúta pozornosť dieťaťa. Názvy čísel a číselných operácií v ukrajinčine a angličtine. Čo dokáže masážna podložka: podporuje správny vývoj detských chodidiel, masíruje, trénuje a posilňuje nohy; pomáha predchádzať plochým nohám, kosozvislým nohám, valgóznym nohám a iným deformitám; rozvíja jemnú motoriku, zmyslové a matematické zručnosti; pomáha pri opuchoch, pocite ťažkých a unavených nôh. Kontraindikácie: otvorené rany alebo zápalové procesy na koži chodidla; syndróm diabetickej nohy. Farby sa môžu líšiť od farieb uvedených na webovej stránke. Komplex cvikov: Chôdza po podložke tam a späť (20-30 sekúnd). V stoji sa postavte na špičky (7-9-krát). V stoji prenesenie váhy z päty na špičku (20-30 sekúnd). Chôdza po vnútornej strane chodidla (20-30 sekúnd). Chôdza po vonkajšej strane chodidla (20-30 sekúnd). Chôdza po špičkách (20-30 sekúnd). Drepy (7-9-krát). Balansovanie v stoji striedavo na jednej a potom na druhej nohe (10-20 sekúnd). Skoky na puzzlech (7-9krát). Skoky striedavo na jednej a potom na druhej nohe (7-9 krát). Chôdza po podložke v podrepe (10-20 sekúnd).
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mix" 6 prvkov Ružová huba

Podložka sa skladá zo 6 puzzle dielov. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergénne) Rozmer modulu: 26 x 26 cm. Na čo slúžia ortopedické masážne podložky: na masáž, trénovanie a posilnenie chodidiel na prevenciu plochých chodidiel a pri oblúkovitej (varus) a klopenej deformácii (valgus) k rozvoju jemnej motoriky a kognitívnych schopností dieťaťa k okolitému svetu koberčeky znižujú únavu pri dlhom zaťažení, pomáhajú odstraňovať opuchy a pocit ťažkých nôh. Pripravili sme súhrn odporúčaných cvikov na masážnej podložke Ortek. Dieťa skladá puzzle, vy zapínate video a dieťa môže cvičiť! Je potrebné cvičiť 3-5 krát týždenne. Už po mesiaci tréningov je možné vidieť výsledky. Svaly budú silnejšie a chôdza stabilnejšia. Takýto efekt je možné dosiahnuť vďaka rôznym výstupkom - tie donútia svaly pracovať a cvičiť, stimulujú krvný obeh a aktívne pôsobia na reflexné zóny chodidiel. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu – bezpečného hypoalergénneho PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré puzzle sú tvrdšie, iné sú mäkšie. Niektoré puzzle sú ostrejšie, iné sú hladšie. Puzzle sú pružné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mierne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však nemá žiadny vplyv na ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súhrn cvikov: Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa zdvíhajte na špičky (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa prehojdávajte zo špičiek na päty (7-9 opakovaní) V priamom stoji striedavo priťahujte koleno k lakťu opačnej strany tela (7-9 opakovaní) Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza na špičkách (30-60 sekúnd) Drepy - nedvíhajte päty zo zeme (7-9 opakovaní) Udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní) Skoky z jedného modulu na druhý (7-9 opakovaní) Striedavo skoky na jednej nohe (6-8 opakovaní) Chôdza v podrepe (6-8 opakovaní) Skladom sú sady z 8 , 10 , 14 a 16 dielov. Kombinácia a farebnosť sa môže líšiť s tým, čo je zobrazené na webe. Kontraindikácie: poranenia alebo kožné ochorenia, zranenia, syndróm diabetickej nohy Pokyny pre starostlivosť o výrobok: podložka sa ľahko používa, je možné ju omývať studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformácii.
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mix" 6 prvkov Modrý kamienok

Podložka sa skladá zo 6 puzzle dielov. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergénne) Rozmer modulu: 26 x 26 cm. Na čo slúžia ortopedické masážne podložky: na masáž, trénovanie a posilnenie chodidiel na prevenciu plochých chodidiel a pri oblúkovitej (varus) a klopenej deformácii (valgus) k rozvoju jemnej motoriky a kognitívnych schopností dieťaťa k okolitému svetu koberčeky znižujú únavu pri dlhom zaťažení, pomáhajú odstraňovať opuchy a pocit ťažkých nôh. Pripravili sme súhrn odporúčaných cvikov na masážnej podložke Ortek. Dieťa skladá puzzle, vy zapínate video a dieťa môže cvičiť! Je potrebné cvičiť 3-5 krát týždenne. Už po mesiaci tréningov je možné vidieť výsledky. Svaly budú silnejšie a chôdza stabilnejšia. Takýto efekt je možné dosiahnuť vďaka rôznym výstupkom - tie donútia svaly pracovať a cvičiť, stimulujú krvný obeh a aktívne pôsobia na reflexné zóny chodidiel. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu – bezpečného hypoalergénneho PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré puzzle sú tvrdšie, iné sú mäkšie. Niektoré puzzle sú ostrejšie, iné sú hladšie. Puzzle sú pružné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mierne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však nemá žiadny vplyv na ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súhrn cvikov: Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa zdvíhajte na špičky (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa prehojdávajte zo špičiek na päty (7-9 opakovaní) V priamom stoji striedavo priťahujte koleno k lakťu opačnej strany tela (7-9 opakovaní) Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza na špičkách (30-60 sekúnd) Drepy - nedvíhajte päty zo zeme (7-9 opakovaní) Udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní) Skoky z jedného modulu na druhý (7-9 opakovaní) Striedavo skoky na jednej nohe (6-8 opakovaní) Chôdza v podrepe (6-8 opakovaní) Skladom sú sady z 8 , 10 , 14 a 16 dielov. Kombinácia a farebnosť sa môže líšiť s tým, čo je zobrazené na webe. Kontraindikácie: poranenia alebo kožné ochorenia, zranenia, syndróm diabetickej nohy Pokyny pre starostlivosť o výrobok: podložka sa ľahko používa, je možné ju omývať studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformácii.
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mix" 9 prvkov Ružová

Podložka sa skladá z 9 puzzle dielov. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergénne) Rozmer modulu: 26 x 26 cm Na čo slúžia ortopedické masážne podložky: na masáž, trénovanie a posilnenie chodidiel na prevenciu plochých chodidiel a pri oblúkovitej (varus) a klopenej deformácii (valgus) k rozvoju jemnej motoriky a kognitívnych schopností dieťaťa k okolitému svetu koberčeky znižujú únavu pri dlhom zaťažení, pomáhajú odstraňovať opuchy a pocit ťažkých nôh. Pripravili sme súhrn odporúčaných cvikov na masážnej podložke Ortek. Dieťa skladá puzzle, vy zapínate video a dieťa môže cvičiť! Je potrebné cvičiť 3-5 krát týždenne. Už po mesiaci tréningov je možné vidieť výsledky. Svaly budú silnejšie a chôdza stabilnejšia. Takýto efekt je možné dosiahnuť vďaka rôznym výstupkom - tie donútia svaly pracovať a cvičiť, stimulujú krvný obeh a aktívne pôsobia na reflexné zóny chodidiel. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu – bezpečného hypoalergénneho PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré puzzle sú tvrdšie, iné sú mäkšie. Niektoré puzzle sú ostrejšie, iné sú hladšie. Puzzle sú pružné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mierne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však nemá žiadny vplyv na ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súhrn cvikov: Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa zdvíhajte na špičky (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa prehojdávajte zo špičiek na päty (7-9 opakovaní) V priamom stoji striedavo priťahujte koleno k lakťu opačnej strany tela (7-9 opakovaní) Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza na špičkách (30-60 sekúnd) Drepy - nedvíhajte päty zo zeme (7-9 opakovaní) Udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní) Skoky z jedného modulu na druhý (7-9 opakovaní) Striedavo skoky na jednej nohe (6-8 opakovaní) Chôdza v podrepe (6-8 opakovaní) Skladom sú sady zo 6, 8, 14 a 16 dielov. Kombinácia a farebnosť sa môže líšiť s tým, čo je zobrazené na webe. Kontraindikácie: poranenia alebo kožné ochorenia, zranenia, syndróm diabetickej nohy Pokyny pre starostlivosť o výrobok: podložka sa ľahko používa, je možné ju omývať studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformácii.
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mix" 9 prvkov Modrá

Podložka sa skladá z 9 puzzle dielov. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergénne) Rozmer modulu: 26 x 26 cm. Na čo slúžia ortopedické masážne podložky: na masáž, trénovanie a posilnenie chodidiel na prevenciu plochých chodidiel a pri oblúkovitej (varus) a klopenej deformácii (valgus) k rozvoju jemnej motoriky a kognitívnych schopností dieťaťa k okolitému svetu koberčeky znižujú únavu pri dlhej záťaži, pomáhajú odstraňovať opuchy a pocit ťažkých nôh. Pripravili sme súhrn odporúčaných cvikov na masážnej podložke Ortek. Dieťa skladá puzzle, vy zapínate video a dieťa môže cvičiť! Je potrebné cvičiť 3-5 krát týždenne. Už po mesiaci tréningov je možné vidieť výsledky. Svaly budú silnejšie a chôdza stabilnejšia. Takýto efekt je možné dosiahnuť vďaka rôznym výstupkom - tie donútia svaly pracovať a cvičiť, stimulujú krvný obeh a aktívne pôsobia na reflexné zóny chodidiel. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu – bezpečného hypoalergénneho PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré puzzle sú tvrdšie, iné sú mäkšie. Niektoré puzzle sú ostrejšie, iné sú hladšie. Puzzle sú pružné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mierne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však nemá žiadny vplyv na ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súhrn cvikov: Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa zdvíhajte na špičky (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa prehojdávajte zo špičiek na päty (7-9 opakovaní) V priamom stoji striedavo priťahujte koleno k lakťu opačnej strany tela (7-9 opakovaní) Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza na špičkách (30-60 sekúnd) Drepy - nedvíhajte päty zo zeme (7-9 opakovaní) Udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní) Skoky z jedného modulu na druhý (7-9 opakovaní) Striedavo skoky na jednej nohe (6-8 opakovaní) Chôdza v podrepe (6-8 opakovaní) Skladom sú sady zo 6, 8, 14 a 16 dielov. Kombinácia a farebnosť sa môže líšiť s tým, čo je zobrazené na webe. Kontraindikácie: poranenia alebo kožné ochorenia, zranenia, syndróm diabetickej nohy Pokyny pre starostlivosť o výrobok: podložka sa ľahko používa, je možné ju omývať studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformácii.
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mega Mix" 14 prvkov

Podložka sa skladá zo 14 puzzle dielov. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergénne) Rozmer modulu: 26 x 26 cm Na čo slúžia ortopedické masážne podložky: na masáž, trénovanie a posilnenie chodidiel na prevenciu plochých chodidiel a pri oblúkovitej (varus) a klopenej deformácii (valgus) k rozvoju jemnej motoriky a kognitívnych schopností dieťaťa k okolitému svetu koberčeky znižujú únavu pri dlhom zaťažení, pomáhajú odstraňovať otoky a pocit ťažkých noh. Pripravili sme súhrn odporúčaných cvikov na masážnej podložke Ortek. Dieťa skladá puzzle, vy zapínate video a dieťa môže cvičiť! Je potrebné cvičiť 3-5 krát týždenne. Už po mesiaci tréningov je možné vidieť výsledky. Svaly budú silnejšie a chůza stabilnejšia. Takýto efekt je možné dosiahnuť vďaka rôznym výstupkom - tie donútia svaly pracovať a cvičiť, stimulujú krvi a aktivne působí na reflexné zóny chodidiel. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu - bezpečného hypoalergénneho PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré puzzle sú tvrdšie, iné sú mäkkšie. Niektoré puzzle sú ostrejšie, iné sú hladšie. Puzzle sú pružné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mírne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však nemá žiadny vplyv na ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súhrn cvikov: Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa zdvíhajte na špičky (7-9 opakovaní) V priamom stoji sa prehojdávajte zo špičiek na paty (7-9 opakovaní) V priamom stoji striedavo priťahujte koleno k lokti opačnej strany tela (7-9 opakovaní) Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní) Chôdza na špičkách (30-60 sekund) Drepy - nezdvíhajte päty zo zeme (7-9 opakovaní) Udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní) Skoky z jedného modulu na druhý (7-9 opakovaní) Striedavo skoky na jednej nohe (6-8 opakovaní) Chôdza v podrepe (6-8 opakovaní) Skladom sú sady zo 6, 8, 10 a 16 dielov. Kombinácia a farebnosť sa môže líšiť s tým, čo je zobrazené na webe. Kontraindikácie: poranenia alebo kožné ochorenia, zranenia, syndróm diabetickej nohy Pokyny pre starostlivosť o výrobok: Podložka sa ľahko používa, je možné ju omývať studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformacii
3+

Muffik ortopedické podložky - Pridajte sa do rodiny MUFFIK

Predstavujeme Vám štartovaciu sadu "Staň sa MUFFIKOM" - kľúč k zdravému vývoju a šťastnému detstvu Vašich najmenších. V tejto unikátnej sade nájdete starostlivo vybrané ortopedické podložky, ktoré nielen skrášli detskú izbu svojimi jemnými pastelovými farbami, ale predovšetkým podporia správny vývoj pohybového aparátu Vašich detí. Súprava obsahuje štyri kusy ortopedických podložiek s tvrdými a mäkkými typmi. Tvrdé povrchy podložiek intenzívne premasírujú každý milimeter chodidla a maximálne ho prekrvia. Mäkké typy slúžia po zrelaxovaní, zregenerovaní a jemnom prekrvení chodidiel, ktoré sú pri ich posilňovaní a rehabilitácii veľmi dôležité. U starších detí stimuluje chodidlá nohy a krásne precvičí pozdĺžnu aj priečnu klenbu chodidiel. U dospelých podporuje žilovú gymnastiku, ktorá je dôležitá v boji proti trombóze a kŕčovým žilám. Set "Staň sa MUFFIKOM" je ideálnym štartovacím bodom pre tých, ktorí s ortopedickými podložkami MUFFIK začínajú, ale aj pre tých, ktorí si chcú svoj súčasný MUFFIK set rozšíriť o ďalšie povrchy alebo moderné pastelové farbičky. Nenechajte si ujsť príležitosť dať svojim deťom to najlepšie pre ich zdravie a vývoj. Štartovacia sada "Staň sa MUFFIKOM" je viac než len hračka, je to investícia do zdravého rastu a radosti Vášho dieťaťa. Podpora zdravého vývoja – Ortopedické podložky sú navrhnuté tak, aby podporovali správny vývoj detského pohybového aparátu. Rôzne tvary a tvrdosť podložiek stimulujú chodidlá a prispievajú k lepšej rovnováhe a koordinácii. Bezpečný materiál – Všetky podložky sú vyrobené z odolných, bezpečných a netoxických materiálov s prísnymi certifikáciami. Estetický a funkčný dizajn – Pastelové farby a zaujímavé textúry nielenže oživia detskú izbu, ale tiež nabádajú k prirodzenej hre a objavovaniu. Štart set - Set "Staň sa MUFFIKOM" je ideálnym štartovým bodom. Hneď ako si deti podložky obľúbia, môžete si ľahko zaobstarať ďalšie kúsky a rozšíriť tak hraciu plochu. Jednoduchá údržba – Podložky sú ľahko umývateľné, čo zaisťuje, že sa Vaše deti budú hrať v čistom a hygienickom prostredí. Rozmanitý povrch dôležitý pre prvé krôčiky Posilnenie oblasti chodidiel, členkov, kolien a stredu tela Eliminuje chôdzu po špičkách a ich vtáčaní Reflexná masáž Akupunktúrna masáž Stimulácia plosky nohy Prevencia prepadnutej klenby Rehabilitácia prepadnutej klenby Rehabilitácia (PEC) Posilnenie hlbokého stabilizačného systému chrbtice Posilnenie hlbokých svalov Žilová gymnastika na prevenciu kŕčových žíl a trombóz u dospelých  Obsahuje (4 ks): 1x Lúka tvrdá, pastelovo ružová 1x Okruhliaky tvrdé, pastelovo žlté 1x MUFFIK mäkký, pastelovo zelený 1x Dinosaurie vajcia mäkké, pastelovo modré Rozmery jednej podložky: 29,79 cm x 29,79 cm Sety sme pre Vás zostavili v spolupráci s fyzioterapeutmi a cenovo ich zvýhodnili oproti jednotlivým kusom. A čo hovoria fyzioterapeuti? „Na to, aby boli vaše nohy prebudené k životu, stačí málo. Používať ich. Používať ich tak, ako bolo konštrukčne myslené (bosky), a na teréne, ktorý im pôvodne predurčený (prírodné povrchy). Vítaná je rôznorodosť, chôdza po kamienkoch , tráve, lesnej ceste.” Presne to Vám náš set ponúka. Materiál: mäkčené PVC - testované podľa štandardu EN 71-1:2014 + A1:2018 a EN 71-2:2011 + A1:2014  a EN 71-3:2019-08
3+

Ortek Masážna ortopedická podložka Puzzle "Mix" 10 prvkov

Podložka pozostáva z 10 kusov. Materiál: PVC (bezpečný, hypoalergénny, bez škodlivých prímesí) Veľkosť modulu: 26x26 cm Na čo sa používajú ortopedické masážne podložky: na masáže, tréning a posilňovanie chodidiel; na prevenciu plochých nôh, valgozity a varóznej deformity; na rozvoj zmyslových vnemov a formovanie harmonického vnímania prostredia dieťaťa; podložky sú vhodné na zmiernenie únavy pri dlhodobej statickej záťaži, pomáhajú pri opuchoch a ťažobe nôh. Uskutočnili sme celú demonštračnú aktivitu na masážnej podložke Ortek. Dieťa poskladá hádanky, vy pustíte video - dieťa to urobí! Robíte to 3-5-krát týždenne. Už po jednom mesiaci činnosti sú viditeľné výsledky. Ich svaly sa posilnia a ich chôdza bude istejšia. Tento účinok sa dosahuje vďaka rôznym výstupkom - nútia svaly pracovať a trénovať, stimulujú prietok krvi a aktívne pôsobia na reflexné zóny chodidla.  Vhodné pre deti aj dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Všetky puzzle sú vyrobené z jedného materiálu-bezpečné hypoalergénne PVC (neobsahuje ftaláty ani iné škodlivé látky). Ale kvôli rôznym tvarom majú rôzne účinky. Niektoré hádanky sú ťažšie, iné sú mäkšie. Niektoré hádanky sú ostrejšie, iné plynulejšie. Puzzle sú flexibilné a ľahko sa ohýbajú, takže môžu mierne meniť tvar, keď sú vystavené veľmi teplej vode alebo keď nie sú uložené na rovnom povrchu. To však žiadnym spôsobom neovplyvňuje ortopedické funkcie podložky. Vhodné pre deti i dospelých. Neexistujú žiadne obmedzenia hmotnosti. Súbor cvičení: 1. Chôdza po podložke dopredu a dozadu (7-9 opakovaní). 2. Východisková pozícia je stoj a vztyk na špičkách (7-9 opakovaní). 3. Východisková pozícia je stoj, kotúľajte sa z päty na špičku (7-9 opakovaní). 4. Krížová chôdza na podložke (7-9 opakovaní). 5. Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní). 6. Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovaní). 7. Chôdza po špičkách (30-60 sekúnd). 8. Východisková pozícia je stoj a drep celým chodidlom bez odtrhnutia päty od podložky (7-9 opakovaní). 9. Východisková pozícia je stoj, balansovanie na jednej nohe (7-9 opakovaní). 10. Skákanie z dosky na dosku (7-9 opakovaní). 11. Východisková pozícia je stoj na jednej nohe, poskakovanie na druhej nohe, striedanie nôh (6-8 opakovaní). 12. Východisková poloha je polosed, chôdza po podložke (6-8 opakovaní). K dispozícii sú aj rohože so 6, 8, 9, 14 a 16 prvkami. K dispozícii sú rôzne tvary a farby z tých, ktoré sú uvedené na webovej stránke. Kontraindikácie: poranenia alebo zápalové stavy kože, úrazy, syndróm diabetickej nohy Pokyny na starostlivosť o výrobok: podložka sa ľahko používa, môže sa umyť studenou vodou a najlepšie sušiť na rovnom povrchu, aby sa zabránilo deformácii.